Inteligencia Emocional

La IE examina la importancia de la faceta emocional como elemento clave en la inteligencia.

Seguramente has escuchado hablar de este concepto, pues esta característica de la psicología humana tiene un papel fundamental en nuestra manera de socializar y de adaptarnos a las situaciones que se nos presentan.

Las emociones juegan un papel importante en nuestro día a día. ¿Cuántas veces las emociones han hecho que alguna situación cotidiana se haga más grande? Gran parte de nuestras decisiones se ven influenciadas por las emociones. Existen personas con un dominio emocional mucho más desarrollado que otras y esto es debido a la inteligencia emocional.

Daniel Goleman Inteligencia Emocional

Daniel Goleman, señala que existen elementos que integran la inteligencia emocional:

  1. Autoconocimiento emocional: Se refiere a conocer nuestros sentimientos y emociones, y saber de que manera nuestro ánimo afecta nuestro comportamiento.
  2. Autocontrol emocional: Nos permite reflexionar y dominar los sentimientos o emociones, es necesario detectar si nuestras dinámicas emocionales son efímeras o duraderas, así como ser conscientes de que aspectos podemos aprovechar y de que manera manejarla para relacionarnos con los demás.
  3. Automotivación: Consiste en enfocar las emociones en objetivos y metas para mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de los obstáculos, es importante cierto grado de optimismo e iniciativa.
  4. Reconocimiento de las emociones en los demás: Nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las personas con las que nos relacionamos.
  5. Relaciones interpersonales: Una buena relación es importante para un buen desempeño social y laboral, es fundamental saber tratar y comunicarse con las personas.

Estos elementos nos ayudan a tener inteligencia emocional y por ende una buena relación interpersonal ¿tú tienes inteligencia emocional?

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